스트레스 가 우리의 건강에 얼마나 큰 타격을 입히는 지 알고 있습니까? 그리고 얼마나 큰 문제입니까? 우리 중 많은 사람들은 우리가 깨닫지 못하는 우리의 건강에 프리미엄을 지불하고 있습니다. 가장 중요한 것은 스트레스 가 우리의 삶을 무력하게 만들고 있음을 인식하면 어떻게 변화시킬 수 있습니까?

노동력 조사 (LFS) 2015/2016의 결과는 업무 관련 스트레스에 대해 대 브리튼에서 지불하는 가격에 대한 통찰력을 제공합니다 (이는 단지보고 된 것입니다).

2015/16 년에 업무 관련 스트레스 로 인해 잃어버린 총 근무 일수는 1170 만 일입니다.

2015/16 년에 스트레스로 인한 모든 건강 관련 문제 중 37 %가 스트레스를 받았고, 건강 상태로 인해 근무 시간의 45 %가 손실되었습니다.

비만, 심장병, 관절염, 천식, 당뇨병, 우울증 및 불안은 스트레스에 의해 활성화되고 촉진되는 가장 일반적인 문제 중 일부입니다.

좋아, 그래서 우리는 무엇을 할 수 있을까 ???

개인적으로 스트레스 의 주요 원인을 평가하기 위해 잠시 시간을내어 사용하는 것이 좋습니다. 그것은 일련의 작은 것들이 합산 될 수 있다는 것을 알기 위해 열어 라.

나는 그들을 관리 할 수있는 부분으로 분해하고 한 번에 하나씩 가져가는 것이 좋습니다. 부정적인 상황을 단순히 기회로 재구성하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어, "나는 너무 많이 일해야하고, 나는 가족을위한 시간이 없다"는 방식으로 내 시간을 더 잘 활용할 수 있습니다. 사랑하는 사람들과 시간을 보내는 것에 대해 의도적으로하는 것은 기쁨과 안전에 대한 우리의 느낌을 강화하는 가장 좋은 방법 중 하나입니다.

스트레스 와 싸울 수있는 또 다른 좋은 방법은 진정으로 즐기는 휴식 방법을 찾는 것입니다. 의도적 인 휴식을 위해 집에서 새로운 취미를 사용하거나 여행하거나 일정과 공간에 공간을 만들기를 원할 수 있습니다.

평화와 치유를 가져 오는 가정 이완의 한 가지 방법은 뜨거운 욕조입니다. 온수 욕조에서 단 15 분이면 스트레스 를 예방하고 줄이는 데 매우 효과적입니다. 발사 지점을 따라 소용돌이 치는 제트기에 의해 생성 된 수 치료법은 긴장을 완화시킵니다.

뜨거운 욕조에 몸을 담그면 얻을 수있는 이점 중 일부는 다음과 같습니다.

수면 시간 개선

스트레스 와 불안을 줄입니다.

관절염 및 만성 통증 감소

혈당 강하

혈압 강하

편두통과 긴장성 두통의 빈도를 줄입니다.

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가정에서 온수 욕조를 사용하면 휴식을 취할 때 융통성있게 선택할 수 있습니다. 가족이나 친구들과 공유 할 수있는 건강에 대한 완벽한 투자입니다. 그러나 조심하십시오, 당신은 당신의 인근에서 아주 대중적일지도 모르다!

더 자세한 정보 나 해당 지역의 온수 욕조 대리점을 찾으려면 SpasRalax : sales11@spasrelax.com으로 연락하십시오.

그러나 스트레스 와 싸우기로 선택하면 여행을 즐기십시오 :)