나는 매끄러운 다이버들이 남성과 여성 모두 똑같이 큰 수영장에서 나와서 근처에있는 작은 욕조에 들어가는 것을 보는 것이 재미 있다는 것을 발견했습니다. 그러나 나는 기분이 좋았던 것 외에 온수 욕조가 운동 선수에게 특별한 이익을 제공했는지 궁금했다.
그 학교의 스포츠 심리학 교수 인 Feigley는 "뜨거운 욕조의 물놀이는 반드시 ergogenic aid가 아닙니다."라는 말은 성능을 반드시 향상시키지 않는다는 의미입니다. 요점은 큰 수영장의 물이 차갑고 "잠수부는 차가운 물이 싫어"라고 말합니다. 스포츠 심리학 적 관점에서 볼 때, 온수 욕조 는 잠수부가 "긴장을 풀고 집중"할 수있게 해줍니다. 더 나은 다이빙에 기여하십시오.
여전히 따뜻한 물놀이는 스포츠에 중요하지 않습니다. 그가 다이빙 팀의 공동 주장자 였을 때, 1966 년에 Feigley는 나에게 말했다. 스파 뜨거운 욕조 . 다이빙 사이에, "나는 그곳에 서서 떨렸다."
나는 인디애나 폴리스에있는 세인트 빈센트 스포츠 퍼포먼스의 운동 트레이너이자 상무 이사 인 Ralph Reiff를 올림픽을위한 런던으로가는 도중에 공항에서 휴대 전화로 잡았습니다. 뜨거운 욕조, 월풀 또는 샤워 실에서 잠수정에서 나가서 데우러 오는 것은 오랜 전통입니다. 그는 Feigley와 함께 "다이빙 우물의 물은 약간 차갑고"뜨거운 욕조 (또는 월풀)는 "운동 선수가 워밍업하는 편리한 방법"이라고 동의합니다.
" 운동 선수들이 땀을 흘려서 트랙 주변을 조깅하는 육상 경기와 다르지 않습니다."라고 Reiff는 말합니다. "그것은 그들의 근육을 부드럽게 유지하고, 그것은 확실히 그들의 정신 일상의 일부입니다."
Montgomery Dive Club의 프로그램 책임자 인 Doug Beavers는 뜨거운 욕조는 큰 대회에서 특히 유용하다고 설명합니다. "많은 관중이있는 시설에서 대기 온도를 관리하는 것이 중요합니다. "많은 시체에서 나오는 열을 예상하면 기온이 내려갑니다. 수영장은 다이버처럼 물이 차갑습니다."(비버 (Beavers)에 따르면) 일반적으로 약 100 도의 온수 욕조가 이상적입니다 다이버가 20 ~ 30 분 간격으로 다이빙을하는 이벤트에서 특히 " 근육을 따뜻하고 편하게"유지할 수있는 장소.
저쪽에, 비버는 온수 욕조 흡수가 잠수부 일과의 중요한 부분일지도 모른다는 것을 동의한다 - "그리고 일과는 빅딜이다."
" 이 잠수정은 정상적인 훈련 시설에 욕조가있을 가능성이 매우 높습니다."라고 Beavers는 설명합니다.이 사용법은 선수의 경기 의식의 핵심 요소가 될 수 있다고 설명합니다. 이러한 의식은 익숙하지 않은 환경에도 불구하고 운동 선수가 집중력을 유지하는 데 도움이 될 수 있습니다.
그러나 모든 운동 선수는 자신의 의식을 발전시킵니다. "일부 다이버는 다이빙 사이에 땀을 흘립니다"라고 Beavers는 말하며 때로는 온수 욕조에 몸을 담그고 타월을 벗은 후에합니다. 그러나 위험이 따릅니다. "땀을 흘려도 소송이 아직 젖어 있다면 엉덩이에 큰 젖음이 생길 것입니다. 그는 수상 플랫폼에서 그다지 좋지 않다고 덧붙였다.
