왜 많은 사람들이 뜨거운 욕조에 온천을 선호합니까? 나는 많은 사람들이 한 곳에서 수영하고 마사지하기를 원한다고 생각합니다. 그러나 수영 스파도 다른 혜택을 누릴 수 있습니다. 예를 들면 :
1. Aquatic Cross Training이 목표로하는 신체 부위
교차 훈련은 주어진 시간에 반복 횟수를 늘리는 등 개인적인 과제를 제기하는 동시에 견고한 몸을 만드는 것이 목적입니다. 이 훈련을 통해 특정 장소를 선호하지 않고도 일반적인 신체 상태를 향상시킬 수 있습니다. 건강에 좋고 다양하며, 복근, 팔, 다리, 허벅지, 허리 와 같은 몸의 다른 부분을 목표로 삼는 효과적인 운동입니다 .
2. 신체 조건의 개선을 향하여
유연성 : 우리의 교차 훈련 프로그램은 예열 운동으로 시작하고 스트레칭이나 심혈관 활동과 같은 이완 운동으로 끝납니다.
3. 에어로빅 : 우리의 운동 과정에는 달리기, 등반, 수영과 같은 다양한 운동이 포함되어있어 심장 박동수를 높이고 심장 혈관계를 강화합니다.
4. Musculation : 우리의 수영 스파에서 훈련의 이점은 저항의 원천으로 물을 사용하여 굴곡, 확장 및 바스트 회전을 수행하기 위해 패들, 덤벨 및 저항 밴드와 같은 물 장비를 사용하여 힘을 키울 수있는 능력입니다.
5. 이사하면 수영 스파를 가져갈 수 있습니다.
